jak złapać

Co do dźwigni stójkowych, to trochę się to sprowadza do pytania "co mi zrobisz jak mnie złapiesz". Musisz najpierw złapać rękę uderzacza (który tudzież ma wiele możliwości coby się wywinąć jak wspomniano), żeby mu założyć dźwignię stójkową. Niefart

erulf pojawiasz sie i znikasz... jakos nie moge Cie zlapac echh...to jak...?

[...] domyslac ... fogle to szanowna pani jest bardzo tajemnicza i trzeba sie niezle na forum naszukac zeby zebrac choc strzepy informacji o pani ale nic to - teraz juz wiem jak wyglada pani "sedzia miedzynarodowy" (tak chyba spiker przedstawial ). A tak fogle to rownie dobrze - ze sie tak wyraze - pani mogla przejac [...]

[...] nawet coś w formie rekompozycji, ubicia sylwetki polegające w pierwszej kolejności na odstawieniu clena i zmniejszeniu cardio o 30% poźniej sukcesywne dodawanie kcal. Tak jak pisaliście wino z trenem za mocno uderzy w lipidy, na masie nie ma sensu to za bardzo. Uznajmy, że nadal wyniki krwi, psychika i samopoczucie oraz żołądek pozwala nadal [...]

[...] zjadłem wiecej ryżu/kaszy/owsianki niż przez wcześniejsze pół roku, albo i rok - mówię, dietę zmieniłem diametralnie, jem dużo więcej, każdy posiłek pełnowartościowy i tak jak pisałem wyżej, staram się trzymać tego, tylko uważam, że więcej w siebie już nie wsadzę (ciągle czuję uczucie sytości), tak jak mi polecono biorę tran i piję codziennie [...]

[...] bedziesz w zastoju i w zaden sposob nie ruszysz , i co kupisz 2 x wiecej ???" Nie o to mi chodzi.. Wiem dobrze o czym mówisz i to rozumiem. Nie chodzi mi o to by zjeść je jak najszybciej i ciągnąć na tylu suplach non stop,chce po prostu znaleźć złoty środek i przez pół roku złapać te 5-7kg masy dlatego pytam jak najlepiej je brać by przyniosło [...]

Hmmm a ja to mam taki problem:P Mam 185cm wzrostu i 15 lat na koszu 3.05 łapie sie z miejsca a z nabiegu mam coś koło 25cm zasięgu (ponad dłoń)ale nie zawsze wsadzam:/ bo nie moge dobrze złapać piłki i jak zginam w nadgarstku to mi sie wybija o tył obręczy:/ To musi być technika:/ bo piłką do siatki to łatwizna na 30.5:))

to daj tescia do gh i ci starczy na poczatek ale powiem ci ze jak zle diete bedziesz mial dobrana to cie podleje wiec caly sekret tkwi w misce czy to chcesz mase robic czy redukcje to to jest podstawa jak masz tyle siana co mowisz to wal caly czas gh (jakie to gh masz miec) na reduckji kiedy widac efekty gh po 3 mies ale to zalezy od diety jak [...]

tak tak "chwytaj dzień" a jak za duzo wypijesz to i moralniaka można złapać

[...] 2-4 podstawowe ćwiczenia, najlepiej z wolnymi ciężarami 6. co to znaczy przytyłem 5 kg? wzrost masy mięśniowej czy po prostu lepsze nawodnienie i bardziej pełny żołądek. Ja jak nie jem przez 2 dni to waga ciała spada o jakieś 2-3 kg, nikt mi nie wmówi że tracę tyle mięśni. Nie sugeruj się wagą ciała, tylko tym co widzisz w lustrze. Waga nic [...]

jAKBYS mogl opisz mi dokładnie wszystko- może pooraz kolejny; jesli tak to sorry, ale jakos nie mogę "zlapać do końca wątku" chodzi o to jak - i na jakie- ćwiczenia, zestawy zareagowąles dobrze, na jkaie gorzej, ktore sie nie sprawdziły itp... tak sledząc cały plan po kolei no i nastepnie co jest teraz priorytetem; czy cos się zmieniło, [...]

Co do Silva vs. JJ - pamietąjcie, że Sonnen obalał i obijał na glebie Pająka jak chciał, teraz wyobraźcie sobie co by z nim na ziemi zrobił Jon ze swoimi zapasami i swoimi łokciami. Raczej na pewno nie dałby się złapać w trójkąt :-D Jak dla mnie Jon to taki większy Silva z o wiele lepszymi zapasami, Spider parter ma może i lepszy (Shogun też miał, [...]

Nowy Jork - spacer ulicami Na razie wrzucę fotki, wieczorem jakiś szerszy opis. Jest to w zasadzie tylko centrum Manhattanu - 5 aleja, więc ta część, którą większość wyobraża sobie właśnie jako NY. W rzeczywistości nie do końca tak jest,wieżowce to mała część, większość miasta to klimatyczne kamienice, kilka również udało złapać się na foto. Jak [...]

[...] dorzucić jeszcze 3, nawet 4 opakowania pregnylu i symex mieć pod ręką? I clomid? Czy te 10000iu hcg + tamox już wystarczy? W ogóle dzięki panowie za zainteresowanie i pomoc, jak już wspomniałem w tej kwestii świeżak jestem ale podobno od czegoś trzeba zacząć i gdzieś tą wiedzę trzeba złapać. Z czasem się człowiek i w tym temacie pewnie nauczy [...]

Grzesiu moze i masz troche racji ,ale nie kazdy jest w mafii koperkowej jak Ty i nie kazdy kreci taka monete na podkradaniu kanapek dzieciom w podstawówce wiec nie kazdego stac od tak wy***ac 8 kafli na pare miesięcy zabawy z tym peptydem Szczerze mówiąc mogl bym juz teraz poleciec na HG ,ale wole sprubowac najpierw sprawdzic na sobie dzialanie [...]

i poczatki kabli na nogach za 2-3tyg poiwnnybyc całe w naczyniach krwionosnych Jezeli chodzi o marsze to jak najbardziej najlepiej pod lekką góre wtedy nieźle łydki pracują. Wiosna i latem jak nie chcialo mi sie krecic na rowerku to brałem psa i godzine marszobiego bardzo byl z tego zadowolony ja mniej, teraz troche za zimno na takie przechadzi i [...]

Pozwolę sobie napisać kilka słów na temat siłowni jako dziewczyna. Byłam kilka razy i niestety zrezygnowałam. Warunki higieniczne tragiczne, szatnia damska w drzwiach wisi kotara ! Brudno, podłoga w szatni to była kiedykolwiek odkurzana ? Do szatni damskiej jak zabraknie szafek w męskiej co jest codziennością wchodzą mężczyźni. Pod prysznicem [...]

[...] Micha: http://img856.imageshack.us/img856/4629/zarooo.png Fotki jedzonka : Kanapeczki z serem białym i szynka szwardzwaldzką (sorry że takie ale jak zjadłem połowę to mnie olśniło żeby zdjęcie zrobić }:-(): http://img859.imageshack.us/img859/5356/20120414441.jpg Kanapeczki z pieczenią rzymską (własnej roboty z mięsa [...]

To jestem ciekaw-ale pewnie wszystkie palce złapiesz. Mój kolega nawet za nadgarstki potrafi się złapać-jak ,go spotkam,zrobię zdjęcie :)

Mam propozycję ćwiczenia,oczywiście jeżeli Masti je zaakceptuje Stajemy w bardzo szerokim rozkroku bocznym (jak do szpagatu),stawiamy przed sobą pudełko zapałek,lub zapalniczkę :) i robiąc skłon próbujemy podnieść je w zębach,opcja łatwiejsza możemy rękami złapać się nóg,trudniejsza to oczywiście bez pomocy rąk. Robiłem coś takiego jako nastolatek [...]